Výzva na ZÁŘÍ

Ahojky 🍞

Možná si pamatujete že jsem jednou dělala challenge na pití vody a docela mi to pomohlo. Tenhle měsíc bych chtěla zkusit něco trochu jiného a nového.

O co jde - rozhodla jsem se, že vynechám pečivo a sladké nápoje. To znamená žádný rohlík, donut, muffin, cola, kupované džusy, kupované ledové čaje ... no však víte co myslím. A už teď se mi stýská (to si jako nedám donutera až budu v Praze jo? Omg to jsem zase něco vymyslela 😂)

Tím to končí - na měsíc ZÁŘÍ se vzdávám pečiva a sladkých nápojů. Čaj a kafe si budu sladit stévií nebo si je prostě sladit nebudu. Budu dál pít vodu a k tomu především čaje a občas kávu. Nejde mi o to vyřadit vše najednou - že bych si řekla tak a nebudu jíst nic nezdravého - ani sladkosti, ani slané dobroty, ani tohle a tamto ... já bych to možná vydržela, ale rozhodně bych se k tomu pak vrátila ve větší míře než předtím. 

Znám se a vím, že na sebe musím pomalu, jinak z toho začnu být ve stresu, otrávená, nebude mě to bavit a až to skončí příšerně se přežeru :D

Tohle je pro mě taková super mini výzva, kterou můžu plnit a nebudu z toho na nervy co že to vlastně všechno nesmím. 

Neříkám, že se po téhle výzvě k pečivu už nikdy nevrátím, nebo že se nikdy nenapiju coly (třeba nenapiju, ale to není primárně můj cíl, můj cíl je to především výrazně omezit), ale ráda bych to omezila a tím, že si to zkusím a uvidím že bez toho (snad) dokážu být mi hodně pomůže. 

Po výzvě bych se ráda postupně navrátila ve zdravé míře k tmavému a celozrnnému pečivu a ke sladkým nápojům velmi výjimečně. 

Challenge: měsíc bez pečiva a sladkých nápojů

Cíl: omezit příjem pečiva, vyřadit bílé pečivo a omezení pití sladkých nápojů